Konflikte gehören zum Leben – ob im Beruf, in der Familie oder im freiwilligen Engagement. Doch was genau passiert eigentlich im Streit? Warum reagieren wir manchmal anders, als wir es uns vorgenommen haben? Und wie können wir uns selbst und andere in solchen Momenten besser unterstützen? Im ersten Teil des Kurses nehmen wir echte oder […]

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Wald. Der Aufenthalt im Wald kann dir dabei helfen zu entschleunigen, neue Lebensfreude schöpfen und Energiereserven aufzufüllen. Das sanfte Rauschen der Blätter, der Duft von Moos und Erde und das Spiel von Licht und Schatten helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und neue […]

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Beim Walken im Spandauer Forst erlebst du Bewegung, frische Luft und Gemeinschaft in einem angenehmen, gemäßigten Tempo. Schritt für Schritt spürst du, wie gut dir die gleichmäßige Bewegung tut – dein Kreislauf kommt in Schwung, deine Muskeln werden aktiviert und dein Kopf wird frei. Du erfährst, warum […]