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Gönn dir eine bewusste Auszeit im Wald. Der Aufenthalt im Wald kann dir dabei helfen zu entschleunigen, neue Lebensfreude schöpfen und Energiereserven aufzufüllen. Das sanfte Rauschen der Blätter, der Duft von Moos und Erde und das Spiel von Licht und Schatten helfen Ihnen, zur Ruhe zu kommen, den Alltag hinter sich zu lassen und neue […]
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Raus aus dem Alltag, rein in die Natur! Beim Walken im Spandauer Forst erlebst du Bewegung, frische Luft und Gemeinschaft in einem angenehmen, gemäßigten Tempo. Schritt für Schritt spürst du, wie gut dir die gleichmäßige Bewegung tut – dein Kreislauf kommt in Schwung, deine Muskeln werden aktiviert und dein Kopf wird frei. Du erfährst, warum […] |
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Freiwilliges Engagement schenkt Sinn und Verbindung – und kann zugleich fordernd sein. Dieser eintägige Workshop bietet Ehrenamtlichen Raum innezuhalten, auf sich selbst zu schauen und sich gegenseitig zu stärken. Im Mittelpunkt stehen Resilienz und Selbstfürsorge, konstruktive Kommunikation, Selbstmanagement sowie Achtsamkeit und das Erkennen eigener Stärken. Ziel ist es, die eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen, Grenzen ernst […] |
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